Nicotinamide adénine dinucléotide — protocoles IV, sous-cutanés et précurseurs oraux (NMN, NR) pour la longévité, l’énergie et la réparation de l’ADN. À des fins de recherche uniquement — ne convient pas à un usage humain.
Clean Peptides ne fournit aucun conseil sur les dosages ou l’utilisation. Ce guide rassemble des informations produit de Clean Peptides ainsi que du matériel pédagogique indépendant de PeptideWiki, à titre de référence de recherche uniquement. Il ne s’agit pas d’un avis médical et cela ne constitue ni une recommandation, ni une approbation, ni une instruction de la part de Clean Peptides.
Qu’est-ce que le NAD+ ?
Le NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide) est une coenzyme présente dans chaque cellule — essentielle à la production d’énergie, à la réparation de l’ADN et à la régulation des gènes. C’est un transporteur d’électrons dans la respiration mitochondriale, un cofacteur indispensable des sirtuines (SIRT1–7, les « enzymes de la longévité ») et un substrat des enzymes de réparation de l’ADN PARP. Techniquement un dinucléotide (et non un peptide), le NAD+ est central dans la communauté de la longévité et est couramment associé à des peptides comme le MOTS-c, le SS-31 et l’Épitalon. Les niveaux de NAD+ diminuent d’environ 50 % entre 40 et 60 ans.
Le dosage provient de protocoles cliniques, de recherches publiées et de l’expérience de la communauté.
Caractéristiques clés
- Coenzyme centrale du métabolisme énergétique cellulaire — essentielle à la production d’ATP.
- Cofacteur des sirtuines (SIRT1–7) — régule le vieillissement, l’inflammation, la résistance au stress, la réparation de l’ADN.
- Substrat des PARP pour la réparation de l’ADN — un puits majeur de NAD+ qui augmente avec l’âge.
- Déclin lié au CD38 — l’activité du CD38 augmente avec l’âge et consomme le NAD+.
- Stratégies multiples — IV, sous-cutané, précurseurs oraux (NMN, NR, niacine, niacinamide).
- Déclin d’environ 50 % entre 40 et 60 ans.
Comment le dosage est déterminé
Fondé sur les protocoles des cliniques IV, les essais PK de précurseurs oraux (NMN, NR), la recherche sur le métabolisme du NAD+ et l’expérience de la communauté. Le NR à 1 000 mg/jour élève le NAD+ de 40 à 90 % ; le NMN à 250 mg/jour améliore la sensibilité à l’insuline dans les essais. Les protocoles IV (250–1 000 mg sur 2–8 h) sont issus de la médecine des addictions. Force des preuves : forte pour les précurseurs oraux, modérée pour l’injectable.
Plages de dosage standard
Perfusion IV (clinique)
| Niveau | Dose/séance | Durée de perfusion | Fréquence |
|---|---|---|---|
| Débutant | 250 mg | 2–3 heures | 1×/semaine |
| Standard | 500 mg | 3–4 heures | 1–2×/semaine |
| Élevé / thérapeutique | 750–1 000 mg | 4–8 heures | Selon le protocole |
Sous-cutané
| Niveau | Dose/injection | Fréquence | Total hebdomadaire |
|---|---|---|---|
| Débutant | 50–100 mg | 2×/semaine | 100–200 mg |
| Standard | 100–200 mg | 2–3×/semaine | 200–600 mg |
| Plage supérieure | 200 mg | Quotidien ou quasi quotidien | Jusqu’à 1 000+ mg |
Précurseurs oraux
| Précurseur | Débutant | Standard | Plage supérieure |
|---|---|---|---|
| NMN | 250 mg/jour | 500 mg/jour | 1 000 mg/jour |
| NR (Niagen) | 300 mg/jour | 300–600 mg/jour | 600–1 000 mg/jour |
| Niacine (NA) | 50 mg/jour | 100–500 mg/jour | 1 000+ mg/jour |
| Niacinamide (NAM) | 250 mg/jour | 500 mg/jour | 1 000 mg/jour |
Comparaison des voies d’administration
| Paramètre | Perfusion IV | Sous-cutané | Précurseurs oraux |
|---|---|---|---|
| Dose typique | 250–1 000 mg | 100–200 mg | 250–1 000 mg/jour |
| Élévation du NAD+ | Pic aigu le plus élevé | Significative | Modérée, soutenue |
| Coût | 250–1 000+ $/séance | 100–300 $/mois | 30–100 $/mois |
| Idéal pour | Charge aiguë, addiction, neuro | Entretien | Longévité quotidienne à long terme |
| Preuves | Pratique clinique | Pratique clinique | Plusieurs essais humains |
« Charger et entretenir » : charge IV (2–4 séances sur 1–2 semaines) puis SC (2–3×/semaine) et/ou précurseurs oraux quotidiens.
Précurseurs oraux : NMN vs NR
| Caractéristique | NMN | NR (Niagen) |
|---|---|---|
| Voie | Une étape avant le NAD+ | Deux étapes avant le NAD+ |
| Dose standard | 250–1 000 mg/jour | 300–600 mg/jour |
| Essais cliniques | Plusieurs (en augmentation) | Davantage d’essais publiés |
| Réglementation (US) | Contestée | Reconnu GRAS par la FDA |
Les deux fonctionnent et sont bien tolérés. La régularité de l’usage quotidien compte plus que le choix du précurseur.
Reconstitution et dosage (avec les 3 mL fournis)
Le flacon de NAD+ Clean Peptides contient 1000 mg. Reconstitué dans 3 mL, il est très concentré (333,33 mg/mL) ; de nombreux chercheurs diluent plutôt le NAD+ dans un volume plus important pour l’usage IV. Les chiffres ci-dessous concernent le dosage sous-cutané à partir des 3 mL fournis.
Chaque flacon Clean Peptides est livré avec 3 mL d’eau bactériostatique (alcool benzylique à 0,9 %). Tous les chiffres ci-dessous supposent une reconstitution avec les 3 mL complets. Sur une seringue à insuline U-100 standard, 100 unités = 1 mL.
Formule rapide : concentration = dosage du flacon ÷ 3 mL, et unités à prélever = dose (mg) × 300 ÷ dosage du flacon (mg).
Comment reconstituer
- Lavez-vous les mains et disposez le flacon, les 3 mL d’eau bactériostatique, une seringue à insuline et des tampons alcoolisés sur une surface propre.
- Retirez les capsules et désinfectez les deux bouchons en caoutchouc à l’alcool ; laissez sécher à l’air 10–15 secondes.
- Prélevez les 3 mL complets d’eau bactériostatique (en trois prélèvements de 1 mL avec une seringue à insuline, ou en une fois avec une seringue de 3 mL).
- Ajoutez l’eau lentement, en inclinant l’aiguille pour qu’elle coule le long de la paroi de verre — ne l’injectez jamais directement sur la poudre.
- Dissolvez doucement — laissez reposer le flacon 1–2 minutes, puis faites-le tourner ou roulez-le entre vos paumes jusqu’à ce que la solution soit limpide. Ne secouez jamais.
- Étiquetez et réfrigérez à 2–8 °C. Concentration obtenue : 1000 mg → 333,33 mg/mL.
Conservation : poudre non reconstituée au réfrigérateur (2–8 °C) ; solution reconstituée réfrigérée et utilisée dans les 28–30 jours ; ne pas congeler ; protéger de la lumière et de la chaleur.
Volumes à prélever avec 3 mL — NAD+
| Flacon (Clean Peptides) | Concentration | 50 mg | 100 mg | 200 mg |
|---|---|---|---|---|
| 1000 mg | 333,33 mg/mL | 15 u | 30 u | 60 u |
Dosage selon l’objectif
- Longévité générale et anti-âge : NMN oral 500 mg/jour ou NR 300–600 mg/jour, le matin ; + TMG 500–1 000 mg/jour. À associer avec l’Épitalon, le MOTS-c.
- Énergie et optimisation mitochondriale : NMN oral 500–1 000 mg/jour ± SC 100–200 mg 2×/semaine ; + MOTS-c, SS-31.
- Cognition et neuroprotection : IV 500 mg (2–4 séances de charge) + entretien NMN oral 500–1 000 mg/jour.
- Sevrage des addictions : IV 500–1 000 mg/séance quotidiennement 7–14 jours (clinique médicale uniquement).
- Réparation de l’ADN et intégrité génomique : NMN oral 500–1 000 mg/jour + SC 100 mg 2–3×/semaine ; + Épitalon, SS-31.
Adaptez l’intensité à l’objectif — la plupart bénéficient d’un NMN ou NR oral quotidien et régulier.
Cycles et durée
| Protocole | Durée | Cycles |
|---|---|---|
| NMN/NR oral (entretien) | Continu (indéfini) | Aucun cycle requis |
| NAD+ SC (entretien) | Continu ou périodique | Optionnel 8 sem. actif / 4 sem. pause |
| NAD+ IV (charge) | 1–2 semaines (2–4 séances) | Transition vers SC/oral |
| NAD+ IV (thérapeutique) | 7–14 jours consécutifs | Selon le protocole clinique |
| Rappels IV périodiques | 1 séance toutes les 4–8 semaines | En parallèle de l’oral quotidien |
Le NAD+ est un cofacteur métabolique, pas un agoniste de récepteur — pas de désensibilisation ; l’usage oral quotidien continu est la norme.
Protocoles d’association
- NAD+ + MOTS-c — optimisation mitochondriale (carburant de la chaîne de transport d’électrons + activation de l’AMPK).
- NAD+ + SS-31 — intégrité de la membrane mitochondriale (stabilisation de la cardiolipine).
- NAD+ + Épitalon — longévité et maintien des télomères.
- NAD+ + metformine — espacez les prises de plusieurs heures (interférence possible avec les bénéfices de l’exercice).
Le NAD+ est fondamental, pas redondant — il alimente les voies que ciblent ces peptides. Protocoles complets de MOTS-c : voir notre guide de dosage du MOTS-c.
Sécurité, effets secondaires et contre-indications
Les précurseurs oraux ont d’excellents profils de sécurité ; l’IV/SC a des effets plus aigus.
IV (dépendant du débit) : bouffées vasomotrices, oppression/pression thoracique, nausées/crampes, anxiété, maux de tête, étourdissements — tout se résout lorsque la perfusion est ralentie. SC : picotements/brûlures au site d’injection, rougeur, légères bouffées. Oral (NMN/NR) : très légers ; rares troubles GI ; possible perturbation du sommeil si pris tard. La niacine en particulier provoque des bouffées au-delà de 50–100 mg.
Contre-indications : tumeur maligne active (à discuter avec l’oncologue) ; grossesse/allaitement (éviter l’injectable) ; troubles de la coagulation/anticoagulants ; maladie hépatique (risque lié à la niacine à haute dose — le NMN/NR ne partage pas ce risque).
Erreurs fréquentes
- Perfuser l’IV trop rapidement (principale cause d’effets secondaires sévères).
- Attendre du NAD+ oral (la molécule) qu’il agisse comme le NMN/NR (faible biodisponibilité — utilisez des précurseurs).
- Dosage quotidien de précurseur irrégulier.
- Ignorer le risque de cancer chez les personnes à haut risque.
- Négliger le soutien en donneurs de méthyle (TMG) lors d’un usage à haute dose.
- Choisir la voie la plus coûteuse sans l’adapter aux objectifs.
- Mauvaise conservation après reconstitution.
- Prendre le NMN/NR le soir (perturbation du sommeil — à prendre le matin).
À retenir
- Coenzyme centrale pour l’énergie, la réparation de l’ADN et le vieillissement ; diminue d’environ 50 % entre 40 et 60 ans.
- Pas techniquement un peptide, mais largement utilisé dans la communauté longévité/peptides.
- Voies : IV (la plus élevée, la plus coûteuse), SC (modérée, usage à domicile), NMN/NR oral (le plus pratique au quotidien).
- Les précurseurs oraux sont la base : NMN 500 mg/jour ou NR 300–600 mg/jour + TMG.
- Le NAD+ SC pique mais est bien toléré (100–200 mg, 2–3×/semaine). Meilleures associations : MOTS-c, SS-31, Épitalon.
Références
- Camacho-Pereira J, et al. « CD38 dictates age-related NAD decline. » Cell Metab. 2016;23(6):1127-1139.
- Yoshino J, et al. « NAD+ intermediates: NMN and NR. » Cell Metab. 2018;27(3):513-528.
- Martens CR, et al. « Chronic NR supplementation elevates NAD+ in older adults. » Nat Commun. 2018;9(1):1286.
- Yoshino M, et al. « NMN increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women. » Science. 2021;372(6547):1224-1229.
- Rajman L, et al. « Therapeutic potential of NAD-boosting molecules. » Cell Metab. 2018;27(3):529-547.
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